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为什么男性患腰肌劳损几率高

  为什么男性患腰肌劳损几率高?河南最好的腰椎病医院专家介绍:腰肌劳损这种疾病在现代生活中比较多见。原本以中老年人为患病主体的腰肌劳损,近年不仅有年轻化的趋势,更是盯上了办公室里的白领们,尤其是男白领。
  
  为什么男性患腰肌劳损几率高——久坐不动是病因
  
  据河南腰椎病专家介绍,腰肌劳损年轻化的病因主要有两类。首先,腰肌劳损容易找上长期保持同一姿势工作的人群。如长期坐办公室的白领,这类人长期处于同一姿势、状态下,腰部肌肉因此处于一个持续受力、慢性劳损的状况下。这种长期的积累,是产生肌肉疲劳的一个重要原因,也是腰肌劳损发病的一大诱因。
  
  其次,腰肌劳损偏爱腰扭伤了,而没及时治疗的人群。有的人可能认为腰扭伤了不是什么大病,自己在家养几天就好了,有的人则可能因为工作太忙,没时间去看病等,慢慢引起疾病的积累,从而成为腰肌劳损的致病根源。
  
  男性患病多于女性“现在,腰肌劳损在三四十岁的中青年人中,较为多见,而且从临床上看,男性患病人数要多于女性。”河南腰椎病医院专家表示,这主要源于两个原因:
  
  一、相对于女性来说,男性的工作时间更长、工作强度更大。
  
  二、女性为了保持体型,进行适当体育运动,和喜欢逛街购物的体力活动,男性则显得更为“懒惰”,上班坐着,出门坐车,上楼乘电梯,更长时间的久坐不动,导致男性患腰肌劳损比例大增。
  
  为什么男性患腰肌劳损几率高——治疗以预防为主
  
  腰肌劳损属慢性病,要想根治疾病还是以防病为主。为此,王海洲医生给出了五个建议。
  
  一、避免长时间采用一个姿势工作、学习;
  
  二、腰部受伤后要及时治疗,别把腰扭伤不当回事;
  
  三、需要腰部用力抬起重物的时候,一定要完全蹲下来,以避免腰部过度受力;
  
  四、加强体育锻炼,建议每天做半小时左右的慢跑、打羽毛球等体育活动。体育锻炼的时候,全身的肌肉都得到了运动,而且处于放松的状态。因此体育锻炼是锻炼肌肉、维护肌肉,增强肌肉抗损伤能力的最好方式;
  
  五、在长时间处于某种姿势后,最好选择跟其所处姿势反方向的运动,这会让长时间处于受力状态下的肌肉松弛下来。