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颈椎病找上了怎么办

  颈椎病找上了怎么办?河南颈椎病医院专家介绍,颈椎是人体在活动中,在关节中旋转活动次数最频繁的脊柱节段。自人类出生后,就面临着必需的活动,运动的频繁是随着成长而增加。椎部位的病症有很多,但是椎动脉型颈椎病是颈椎病的常见类型,所以年轻时的锻炼和呵护十分重要。
  
  上班族们忙碌了一整天之后,常感觉颈后像背了一座大山,很不是滋味。专家提醒,这是颈椎长时间受压迫的抗议,久而久之,颈椎病就会找上你。颈椎病又称颈椎综合征,是一种骨骼的退行性病理改变。不过,颈椎病的退行性病变是一个长期、缓慢的过程,并非一日之寒。
  
  医学专家研究发现,通过按摩颈椎在足部的反射区,可产生令人兴奋的疗效,所以,按摩足底可预防颈椎病的发生。颈椎在足部的反射区:双足拇趾趾腹根部横纹处,双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部)。颈部肌肉反射区是:双足底趾后方的2cm宽区域。
  
  按摩的具体方法是:用拇指指尖或指腹,也可用第二指或第三指的关节,以数毫米幅度移动。力度最初较轻,渐渐增强,以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行,最好是每天早晚各一次,每次10~30分钟,坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。